Víte, že na kvalitu spánku může negativně ovlivňovat i přeplněná ložnice? Vyhoďte všechno, co do ní nepatří

on

|

views

and

comments

Víte, že na kvalitu spánku může negativně ovlivňovat i přeplněná ložnice? Vyhoďte všechno, co do ní nepatří Zdroj: Shutterstock
Dobrý spánek je základ. Někdy si to ani neuvědomujeme, ale i mnohé elementy, které se v ložnici nacházejí, mohou negativně ovlivnit to, jak se vyspíme. Je načase to změnit.

Dlouhou dobu po rozvodu jsem bydlela v malém bytě. Teď mám větší byt, ale zbylo mi pár zlozvyků z dob v malém stísněném prostoru. To se odráží také na kvalitě mého spánku, protože ložnici mám přeplněnou. Poradíte, co v ložnici nemá být? Martina, Lovinobaňa

Odpověděla: Kristýna Falťanová, redaktorka

Na kvalitu spánku má mnoho faktorů. Od stavu matrace a polštáře přes čerstvý vzduch, barvy a materiály v místnosti, ale také myšlenky… Neklid nám podprahově navozují i ​​pohozené věci. Nabíječky, telefon, mince, náušnice, ale také papíry. Do ložnice také nepatří knihy a časopisy. Zatěžují prostor. Na nočním stolku tedy mějte jen právě rozečtenou knihu.

Máte v ložnici budík nebo hodiny, které nefungují? Pokud hodiny stojí, i vy budete ve svém životě stagnovat. Prádlo přehozené přes opěradlo židle v ložnici vám připomíná, že máte zameškané domácí práce. Domácí mazlíčci by měli v noci zůstat za dveřmi ložnice. Průzkum totiž ukázal, že mají na svědomí naše předčasné buzení a horší kvalitu spánku. Notebook, tablet, televize a mobil… Šíří kolem sebe negativní signál a vystavují nás intenzivnímu a záření. Pryč tedy s nimi!

Když musí sednout jako ulitá nebo Správná matrace zajistí kvalitní spánek i zdravější páteřKdyž musí sednout jako ulitá nebo Správná matrace zajistí kvalitní spánek i zdravější páteř
Věděli jste, že na kvalitu spánku ovlivňují také barvy? Které jsou tedy vhodné? Věděli jste, že na kvalitu spánku ovlivňují i ​​barvy? Které jsou tedy vhodné?

Share this
Tags

Must-read

Z příprav na Vánoce nemusíte šílet

Stačí, když si přípravy na vánoce předem naplánujete a zapojíte do nich celou rodinu. Nevěříte? Advent má být období rozjímání, zpomalení, čas na dřevěné betlémy,...

Na který nábytek doma často zapomínáme, přitom nabízí skvělou funkci, když jej máme?

Ať už se podíváme do kterékoli místnosti v domě, může nás u každé napadnout nějaké vybavení, které nemáme, a přitom by nám skvěle sloužilo. Respektive…...

Móda a styl

Každým rokem jsou vidět na módních přehlídkách nové modely oděvů a také originální barvy, které tradičně volí slavní módní návrháři. Letos je populární barva...
spot_img

Recent articles

More like this